So Light

28 mai 2016

Recette - Hachis Parmentier de dinde

Pour deux portions : - 250g de blanc de dinde - 1/2 oignon - 1 carotte coupée en dés - bouillon de poule - pomme de Terre pour purée - lait - beurre - Gruyère Préparer une purée "classique" avec les pommes de terre. Ajouter le lait, le beurre et le bouillon...

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Tags: Plat

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28 mai 2016

Semaine 7 - quand tu crois que c'est gagné

Salut ! La semaine dernière (semaine 6), j'ai noté une bonne progression :) Sur pacer, l'application que j'utilise pour me motiver, tous les voyants étaient au vert : objectifs remplis, poids en baisse... Et là... Cette semaine c'est le drame !! Dès que...

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Tags: Semaine 7

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23 mai 2016

Semaine 6 - J'ai dit non à un dessert !

Salut tout le monde ! La semaine passée gros effort avec une baisse constante de poids. Je finis la semaine à 59.6kg. Deux séances de sport dans la semaine, un repas fait maison tous les midis et attention!!! Chose exceptionnelle !!! J'ai refusé un dessert...

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Tags: Semaine 6

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13 mai 2016

Semaine 5 - le sport !

Notons une grosse amélioration cette semaine avec un objectif atteint !! Oui oui je reviens de ma 3ème séance de sport :) fière de moi ! Hormis cela, comment s'est passé votre semaine ? Pour ma part j'ai réussi à manger quasi tous les jours un repas fait...

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Tags: Semaine 5

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8 mai 2016

Bilan 1er mois

Eh bien... Comment dire ? Pas encore glorieux tout ça... Il y a un mois, je commençais mon régime à 59.9kg. Et aujourd'hui j'en suis à 60kg tout rond. Faute de maigrir j'ai même grossi ! Je n'arrive toujours pas à trouver la motivation pour ne pas sortir...

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7 mai 2016

Semaine 4 - comment résister ?

Salut tout le monde ! Cette semaine j'ai 4 jours de congés pour l'ascension. Je suis donc partie rejoindre ma famille sur la côte pour un long week end tous réunis. Dans ces cas là, j'ai un grave problème qui se résume de la façon suivante : 1. Les remarques...

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6 mai 2016

Recette - Frites maison au four

Par personne : - 3 pommes de terre rouges - 1 à soupe d'huile Éplucher les pommes de terre, les couper en lamelles et les laisser dégorger dans l'eau froide 30 minutes. Les sortir de l'eau et bien les éponger. Mélanger les pommes de terre avec une cuillère...

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Tags: Plat

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2 mai 2016

Semaine 4 - je reprends le sport

Salut tout le monde :) Ce week end, sur l'application Pinterest je cherchais des phrases motivantes pour le régime et je suis tombée sur une qui signifiait "ne pas prendre l'excuse que c'est lundi !". Et ça peut tellement s'appliquer à moi ! Je me suis...

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28 avril 2016

Semaine 3 - j'ai encore craqué

Eh oui ! Une fois n'est pas coutume :( Quand je parle de craquage ce n'est pas des petits écarts mais des journées entières de catastrophe !! Pour résumer : Au petit déjeuner : deux part de fondant au chocolat À midi : kebab frites Pepsi Le soir : 2 bières...

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25 avril 2016

Recette - Samosa au bœuf

Pour 10 portions : - 200g de bœuf haché - 1 oignon - 1 boite de concentré de tomate - 1 pincée de paprika - 5 feuilles de brick Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive. Une fois les oignons translucides, ajouter le bœuf haché. Une fois le tout...

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Tags: Samosa, apéro

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