So Light

24 avril 2016

Recette - salade au thon

Quantités des ingrédients à varier selon l'appétit : - mélange de salade roquette / mâche - tomates cerises - aperivrais - thon en boîte - vinaigrette : 1 cuillère d'huile d'olive / 1 cuillère de vinaigre balsamique / 1/2 cuillère de moutarde C'est frais...

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Tags: Plat, Salade

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23 avril 2016

Recette - smoothie fraises pamplemousse orange

Pour 1 personne : - 100g de fraise - 1 orange - 1 pamplemousse - 1 fromage blanc 0% Presser l'orange et le pamplemousse Mettre le jus, les fraises et le fromage blanc dans un blender. Mixer. Vous pouvez ajouter des glaçons pour la fraîcheur et du sucre...

Posté par onsemetauregime à 11:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Smoothie

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22 avril 2016

Recett - Muffin léger au yaourt et coeur chocolat

Pour 10 muffins / 15 minutes - 1 yaourt (le pot servira de verre mesureur) - 1 pot de sucre - 3 oeufs - 2 pots de farine - 1 pot de Maïzena - 1 sachet de levure - 175g de beurre fondu - 10 carrés de chocolat type Nestlé dessert Préchauffer le four à 180°C....

Posté par onsemetauregime à 20:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Dessert

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21 avril 2016

Semaine 2 - C'est bientôt fini

Salut salut :) Pour reprendre depuis le début, lundi à la pesée : 60.6kg Toujours pas le droit de faire du sport (reprise semaine prochaine !!! ;) ) donc j'ai essayé de faire un peu plus attention question alimentation : choisir plus "consciemment" mes...

Posté par onsemetauregime à 20:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 avril 2016

Recette - Spaghetti poireaux et jambon fumé

Pour 2 personnes / 20 minutes - 200g de spaghetti - 3 poireaux - 150g de râpé de jambon fumé - 20cl de crème légère fluide 12% - beurre Couper les poireaux en fines rondelles. Les faire revenir dans du beurre pendant 15 minutes environ. En parallèle,...

Posté par onsemetauregime à 19:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Plat

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21 avril 2016

Recette - Ragoût de blanquette de veau

Pour 2 personnes / 1h50 de cuisson - 3 à 4 morceaux de blanquette de veau - 1 oignon - 2 carottes - 1 navet - 1 poireau - 3 pommes de terre - persil frais - laurier (2 feuilles) - 3 cubes de bouillon de légumes Préparer le bouillon en ajoutant les 3 cubes...

Posté par onsemetauregime à 19:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Plat, Recette

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19 avril 2016

Motivation - appli

Salut tout le monde ! Je viens de faire la découverte via Pinterest d'une adresse pas mal si vous avez besoin de motivation. Ça s'appelle http://modelmydiet.com Vous pouvez simuler à quoi ressemble votre silhouette, et à quoi ressemble votre objectif...

Posté par onsemetauregime à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 avril 2016

Semaine 1 - bilan et objectifs

Hello hello ! Pour résumer cette semaine : tout bonnement catastrophique !!! Maintenant que j'ai commencé ce blog, j'essaie de réfléchir à pourquoi ceci ou cela n'a pas marché. Cette semaine j'ai ainsi pu me rendre compte que je me laissé trop souvent...

Posté par onsemetauregime à 15:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Bilan

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11 avril 2016

Semaine 1 - Jour 1

Aujourd'hui grande première ! Pour commencer, je ne suis pas du tout du matin. Je fais sonner mon réveil à 6h mais il me faut bien 45 minutes pour sortir du lit. Pour être certaine de ne pas commencer du mauvais pied en utilisant mon retard comme prétexte,...

Posté par onsemetauregime à 19:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 avril 2016

Semaine 1 - Objectifs !

C'est parti ! On se motive ! La première semaine arrive ! :) Forcément, je suis hyper motivée mais je vais essayer de ne pas me fixer d'objectifs trop haut pour ne pas me frustrer ni me décevoir. Cette semaine ce sera donc : Maximum 3 grignotages hors...

Posté par onsemetauregime à 19:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: objectifs

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